WHY THIS CLASS
ひとりで続けるより、
仲間と一段ずつ。
01
週ごとにレベルが変わる
第1〜第4日曜で、初級・倒立・中級・上級とテーマが切り替わります。自分のレベルに合わせて参加する週を選べます。
02
レベルが混ざっても大丈夫
同じ動きのパターンを段階別に用意するので、初めての方と経験者が同じ時間に、それぞれのレベルで取り組めます。
03
設備の整ったスタジオ
鉄棒、ディップスバー、リングがそろったGRIT NATIONのスタジオで、自宅や公園ではできない種目にも挑戦できます。
CLASS LEVELS
第何日曜かで、レベルが変わる。
1st SUNDAY
Calisthenics I
初級
フロアでの基礎的な筋力強化。フロッグスタンド、プッシュアップ、スキン・ザ・キャットなど。
Foundational floor strength: frog stand, push-ups, skin the cat.
2nd SUNDAY
Calisthenics II
初級・倒立
倒立系のスキルにフォーカス。壁倒立、パイクウォーク、キックアップなど。
Handstand focus: wall handstand, pike walk, kick-up.
3rd SUNDAY
Calisthenics III
中級
鉄棒を使ったストレングス。レバー系の導入やハンギング系のエクササイズ。
Bar strength: intro to levers and hanging work.
4th SUNDAY
Calisthenics IV
上級
リング、マッスルアップ、倒立腕立て伏せ、プランシェなど上級スキル。
Advanced skills: rings, muscle-up, handstand push-up, planche.
※ 予約システム上のクラス名は「Calisthenics I〜IV」と表示されます。初めての方は、第1日曜（I）か第2日曜（II）からの参加がおすすめです。
SCHEDULE & LOCATION
日時・場所
日時 / Schedule
毎週日曜 13:00–14:00
Every Sunday, 1pm – 2pm
持ち物 / What to bring
動きやすい服装・飲み物
裸足での参加を推奨しています。必要な方は室内用シューズをお持ちください。タオルは無料で貸し出しがあります。
PRICE
料金
クラスはGRIT NATIONの会員プランでご参加いただけます。料金はGRIT NATIONの料金体系に準じます（税込）。
体験（トライアル）
はじめての方
¥5,500
まずは1回、クラスの雰囲気を体験できます。予約システムから「トライアル予約」をお選びください。
入会金
¥33,000
会員プランにご入会の際に必要です。体験当日のご入会には特典が用意されています。
| 会員プラン | 月額（税込） |
|---|---|
| GRIT4（月4回） | ¥15,400 |
| GRIT6（月6回） | ¥19,800 |
| GRIT8（月8回） | ¥22,000 |
| GRIT∞（通い放題） | ¥27,500 |
※ お支払いはクレジットカードのみです。
※ 会員プランでは、GRIT NATIONのほかのグループセッションにもご参加いただけます。
※ 料金・プランの詳細は GRIT NATIONの公式サイト をご確認ください。
HOW TO JOIN
予約から当日まで
STEP 01
クラスを選ぶ
予約カレンダーで日曜13時の「Calisthenics I〜IV」を選び、「トライアル予約を申し込む」を押します。
STEP 02
情報を入力
体験チケットを選び、お客様情報とお支払い方法を入力して予約を確定します。
STEP 03
予約確認メール
登録したメールアドレスに予約完了メールが届きます。キャンセルはクラス開始30分前まで可能です。
STEP 04
当日
開始10分前までに来店し、受付でお名前をお伝えください。着替えてクラスに参加します。
FAQ
よくある質問
運動経験がなくても参加できますか？
はい。第1日曜（Calisthenics I）は床での基礎からスタートします。どのレベルの週も、段階別のメニューを用意しているので、ご自身のペースで取り組めます。
どのレベルに参加すればいいか分かりません。
初めての方は第1日曜（I）か第2日曜（II）がおすすめです。迷ったら、当日コーチに相談してください。
英語で参加できますか？ / Can I join in English?
はい、英語でのご参加も歓迎しています。Yes, English speakers are welcome.
予約とキャンセルの締め切りは？
予約はクラス開始15分前まで、キャンセルは開始30分前までです。それ以降のキャンセルは1回分の消化となります。
まずは一度、日曜の渋谷へ。
体験は1回からご参加いただけます。
クラスの様子は @calisthenics.tokyo.class でもご覧いただけます。
ご質問は お問い合わせフォーム からどうぞ。