FOR COMPANIES
健康経営が、
数字になる時代へ。
仕事に追われて、身体を後回しにしてきた社員の方へ。日本唯一のカリステニクス専門クラスを運営するCalisthenics Tokyoが、設備の整ったスタジオで、社員向けの定期クラスをお届けします。
WHY NOW
福利厚生のジム補助、
使われていますか。
01
用意しても、通う人は限られる
ジムの補助制度は、もともと運動している人ほど使います。本当に動いてほしい社員には、ひとりで通うハードルが高いままです。
02
デスクワークの身体
座りっぱなしの毎日で、肩や腰に違和感を抱えたまま働いている社員は少なくありません。
03
取り組みを、形にする
社員が定期的に身体を動かす場をつくることは、健康経営の取り組みとして、社内外に示しやすいテーマです。
PROGRAM
仲間と通う、
社員のための定期クラス。
自分の体重だけを使うカリステニクスを、社員同士でいっしょに。同じ動きを段階別に用意するので、運動が久しぶりの方と経験者が、同じ時間にそれぞれのレベルで取り組めます。
01
ウォームアップ・モビリティ
座りっぱなしで固まった関節を動かし、身体を動ける状態に整えます。
02
基礎の動きを学ぶ
押す・引く・しゃがむ・体幹を支えるといった、身体づくりの土台になる動きを、正しいフォームで身につけます。
03
段階別プログレッション
一人ひとりが自分に合った段階で取り組み、回を重ねるごとに一段ずつ進みます。回数より質を大切にします。
04
クールダウン
使った部位をゆるめ、その日の動きを振り返って終えます。
渋谷・MIYASHITA PARKのGRIT NATIONで毎週開催しているクラスの様子です。
会場
設備の整ったスタジオ
GRIT NATION（渋谷 MIYASHITA PARK）など、こちらで手配します。貴社がお使いのスタジオで実施することもできます。
頻度・時間
定期開催・1回60分
頻度や曜日・時間帯は、社員の皆さまが通いやすい形でご相談します。
対象
運動が久しぶりの方から
30〜50代の、仕事に追われて身体を後回しにしてきた方が中心です。
CASE
導入事例
CLIENT
Exclublab
社員の皆さまに向けて、カリステニクスのプログラムを実施しました。
INSTRUCTORS
医療監修の指導体制で、
安全に続けられる。
FOUNDER
Daisuke
合同会社Calisthenics Tokyo 代表。元・陸上自衛隊 第一空挺団 空挺レンジャー。新隊員教育では班長として若手隊員の指導にあたる。退職後、WSWCF（国際カリステニクス・ストリートワークアウト連盟）認定トレーナーとして独立。
- 渋谷で日本唯一のカリステニクス専門クラスを主宰
- YouTube・Instagramの総フォロワー約18万人
- 「回数より質」「追い込まない」身体づくりを指導
CT CERTIFIED TRAINER
CT認定トレーナー
整形外科医の監修のもと、理学療法士、柔道整復師兼アスレチックトレーナーら医療専門職と共同開発した指導者認定プログラム「CT認定」の修了者が、Daisukeとともにクラスを担当します。
- 医学的根拠にもとづく指導
- 段階別プログレッションとケガ予防
- 痛みや違和感がある方には、無理をさせず医療機関の受診をすすめます
HOW IT WORKS
導入の流れ
STEP 01
お問い合わせ
フォームからご連絡ください。担当者よりお返事いたします。
STEP 02
オンライン面談（30分）
参加予定の人数や社員の皆さまの層、ご希望の頻度・時間帯をお聞きします。
STEP 03
会場の決定とお見積り
オフィスからの通いやすさも考えて会場を決め、会場費を含めたお見積りをお出しします。
STEP 04
定期クラスのスタート
初回はDaisukeが担当します。参加状況を見ながら、頻度や内容を一緒に整えていきます。
料金
お見積り（人数・頻度・会場によって変わります）
会場費
こちらで手配する場合は、お見積りに含めてご提示します
契約の形
法人契約
FAQ
よくある質問
運動経験のない社員でも参加できますか？
はい。同じ種目をやさしい段階から用意するので、運動が久しぶりの方も無理なく取り組めます。経験者は同じ時間に、より難しい段階に挑戦できます。
何名から実施できますか？
参加予定の人数に合わせて、会場とクラスの組み方をご提案します。面談の際にお聞かせください。
オフィスで実施することはできますか？
スタジオでの実施をおすすめしています。床や広さ、更衣の環境が整っているほうが、社員の皆さまが安心して続けられるためです。貴社がお使いのスタジオがあれば、そちらでも実施できます。
まずは単発のイベントから試すことはできますか？
はい。社内イベントとして1回実施し、反応を見てから定期化することもできます。
ケガへの配慮はどうなっていますか？
整形外科医の監修のもと、医療専門職と共同開発した指導内容にもとづき、段階を踏んで進めます。痛みや違和感がある方には無理をさせず、必要に応じて医療機関の受診をおすすめしています。